中华姓氏之一，是一个多民族、多源流姓氏， 主要出自姬姓和姜姓。姬姓赖氏源自黄帝，出自国名。 姜姓赖氏源自炎帝，亦出自国名。

先秦时期，赖姓主要的活动地区在河南南部和湖北北部。秦汉两晋时，赖姓已经播迁到江南各地。宋朝时期，赖姓人口稀少，主要集聚在福建。明朝时期，赖姓大约有13万人，主要集中于江西、广东两省，其次分布于福建、四川。明末清初，赖姓进入台湾省。

得姓始祖

赖姓得姓始祖是姬叔颖。周初，周武王封其弟叔颖于赖，建立赖子国。到了周景王七年(前538年)癸亥，赖子国被楚灵王所灭，其子孙遂以国名为姓，即赖姓，尊叔颖为始祖。

姓氏源流

1、源于姜姓，出自炎帝神农氏的后裔烈山氏，属于以国名为氏。

据《中国史稿》、《炎黄源流史》等记载，炎帝后裔有四支，属于古羌族的四个氏族部落，其中一支是烈山氏。古时烈通厉，又音赖，故烈山氏、厉山氏、赖山氏皆同。 古时的烈山氏后有一支东迁，于商代在河南厉乡县建赖国，依附于商朝。周武王伐商时，赖人南迁，后来接受周武王的子爵封号，为赖子国。春秋鲁昭公四年，楚灵王灭之，其族人迁至鄢地，其后裔以国名为氏，称赖氏。

2、源于姬姓，出自周武王之弟叔颖的封国，属于以国名为氏。

据《通志·氏族略》及《文献通考》等资料所载，周武王姬发有弟姬叔颖，是周文王姬昌的第19个儿子，他在周武王十三年(前1122年)被封于赖(今河南颍川)，子爵，后建立赖子国，史称"赖子"。后迁都于汝宁(今河南息县褒信镇)。"赖"字在春秋时期字义与读音和"厉"字相通，同音通假，因此赖子国也被称为厉子国。至春秋时期周景王姬贵七年(楚灵王芈围三年，前538年)，赖子国为楚灵王熊虔(芈围)亲率大军所灭。其王族后裔以及部分国民以故国名为姓氏，称赖氏、厉氏，该支赖氏史称赖氏正宗，是为河南赖氏，正确读音作li，今读作lai亦可，与息州厉氏同宗同源。

3、源于蒙古族，属于汉化改姓为氏。

4、源于阿昌族，属于汉化改姓为氏。阿昌族赖氏，一部分源出阿昌语"喇来"，因其尾音与汉语"赖"字谐音，故在明朝时期的改土归流运动中冠以汉姓为赖氏;另有一部分是川、滇一带的赖氏族人因避战乱而融入阿昌族，将赖姓带入阿昌族，世代相传至今。

5、源于满族，属于汉化改姓为氏。满族赖布氏在清朝中叶以后，后多冠汉姓为赖氏、栾氏、布氏等。

6、源于其他少数民族，属于汉化改姓为氏。在今台湾省土著少数民族中有赖氏族入分布，其来源大多是在明、清时期中央政府推行的羁縻政策及改士归流运动中，流改为汉姓赖氏，或内地赖氏族人因避战乱逃至台湾省后融入土著族，或长者赐姓为汉姓赖氏，世代相传至今。

迁徙传播

据《姓氏考略》所载，最早的赖姓家族，居于古代颍川一带，为周武王之弟叔颖后裔。秦汉时期，赖姓已有迁居南方者，《元和姓纂》中即载:"汉有交趾太守赖先，蜀零陵太守赖文。"这一时期，居于颍川的赖姓发展最旺，是为"颍川郡"。魏晋南北朝时，赖姓加人了为躲避纷乱由北方而南迁的队伍之中，今江西、福建、湖南、浙江、江苏、广东等省均有赖姓足迹。宋元时期，赖姓又有大量南迁者。明朝末年，赖氏在台湾出现。

人口分布

宋朝时期，赖姓人口稀少，福建是赖姓的主要集聚之地。

明朝时期(1368-1644年)，赖姓大约有13万人，约占全国人口的0.14%。江西为赖姓第一大省，占赖姓总人口的72.4%，占江西总人口的0.7%。在全国的分布主要集中于江西、广东(14.8%)两省，这两省赖姓大约占赖姓总人口的87%;其次分布于福建、四川，这两省的赖姓又集中了10%。全国赖姓的人口聚集中心在赣粤闽地区。

当代赖姓的人口已达到216万，大约占全国人口的0.18%。从明朝至今600年中赖姓人口由13万激增到216万，增长了近16倍多。赖姓人口的增加速度高于全国人口的增加速度。这1000年中赖姓人口的增加率是呈上升态势。在全国的分布主要集中于广东、江西两省，大约占赖姓总人口的69%;其次分布于四川、台湾、贵州，这三省又集中了21%。广东为当代赖姓第一大省，居住了赖姓总人口的54%，占省总人口的1.5%。长江以南多赖姓，形成了以广东为中心的华南赖姓聚集区。在近600年期间，赖姓人口主要由东南部向华中和华南迁移。

赖姓人口单位面积内密度最高的地区是在两广、海南、台湾、闽赣湘贵四省大部、四川中部和东南，每平方公里的赖姓人口达到0.5人以上，特别在两广交会地区和海南北部，每平方公里的赖姓人口在3人以上。赖姓分布密度示意图表明:密度最高的(0.5人以上/平方公里)地区仅仅占国土面积的12.8%，赖姓人口大约169.4万;不足0.5人/平方公里的地区占国土面积的87.2%，赖姓人口大约76.6万。

赖姓在人群中分布频率示意图表明:赖姓分布很广，但不均衡。主要分布在长江以南地区。在广东大部、福建大部、台湾、海南、江西南部、浙江南端、湖南东南、广西东南、贵州西北地区，赖姓占当地人口的比例一般在0.36%以上，其中台湾、海南、闽粤的中心地区，这一比例在0.72%以上，这部分覆盖面积占了总国土面积的6.2%;在广东西北、广西大部、湖南大部、贵州大部、四川中部和东南、江西北部、浙江中部、内蒙古东北角地区，赖姓占当地人口的比例在0.12%-0.36%，覆盖面积占了总国土面积的12%;其他地区赖姓占当地人口的比例在0.12%以下，覆盖面积占了总国土面积的81.8%。

研究考证

《姓氏考略》:"《风俗通》曰，春秋时有赖国，其后以国为氏，望出颍川、南康、河南。"（曾繁兵整理）